『 快食・快便・快眠 ！ 』

毎日するのは、朝のウンチです。
朝早く起きて朝食を食べて・・・・・・するウンチです。
出た時と出ない時では大きな違いがあります。

出ない時は、とてもショックで寝坊した時です。

外でウンチをするのはあまり好きではなく、
朝早く起きて、出掛ける前の約２時間が３時間位の間にします。
　よく出る時は、３回か４回か５回位・・・・
そんな時は、昼食もおいしいです。

でも最近は、昼食はあまり食べません。
働いているので、食欲がでません。

夕食がメインで野菜をたくさん食べてます。

ウンチのことは子供の頃から気にしており
学校では授業中によくしたくなったり
バスに乗ったりした時もしたくなったりします。
だから朝たくさんすることにしました。

朝の早いお仕事をしている人は、いつするんでしょうか？
あとは仕事時間が毎日違う人はどうなんですか？
思ったりします。

便秘ってあまりしたことないです。

 

毎日、快食・快便・快眠でいきましょう！
今夜は、" ガラスの家 " を見てから寝よう！